2025/09/30
今回はは「更年期を知る」の
更年期の10年間を前後5年で分けてみましょう
をお伝えしました！
私も少しずつ更年期に入ってきました。
今までなかったホットフラッシュが起こるようになったりのぼせ、不眠、睡眠の質が変わってきました!
その時は葉マム（ハーブスチーム浴）でホルモンバランスを整えしましょう✨
身体がしっかり温まると身体と心が整います
更年期を知る
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